걷기·근력·관절

걷기, 계단 오르기와 의자에서 일어서기가 전보다 어려워졌는지 기록하고 상담을 준비합니다.

주변을 정리하고 튼튼한 지지물을 준비해 현재 능력에 맞는 균형 운동을 시작합니다.

실내의 물기와 문턱, 야외의 노면과 날씨를 나누어 낙상 위험을 점검합니다.

무릎 상태를 확인하고 짧고 평평한 길부터 안전하게 걷는 방법을 알아봅니다.