요약: 일부러 줄이지 않았는데 체중이 계속 감소하면 식사량만의 문제로 단정하지 말고 변화를 기록해야 합니다. 체중, 식사, 씹기·삼키기와 동반 증상을 정리해 의료진과 상담하세요.
안내: 급격하거나 지속되는 체중 감소는 평가가 필요할 수 있습니다. 임의로 보충제만 늘리기보다 원인을 확인하세요.
같은 조건에서 체중을 기록하세요
비슷한 시간, 같은 저울과 비슷한 옷차림으로 재고 날짜를 적습니다. 하루 변화보다 여러 주의 흐름을 볼 수 있도록 기록을 보관합니다.
먹기 어려운 이유를 함께 살피세요
입맛, 치아 통증, 입안 불편, 삼킬 때 기침, 속 불편감, 변비와 복용약 변화를 적습니다. 식사를 거른 날과 실제로 먹은 양도 간단히 표시합니다.
적은 양에도 영양을 담으세요
한 번에 많이 먹기 어렵다면 식사를 나누고 두부, 달걀, 생선 등 먹기 편한 단백질 식품을 곁들입니다. 질환별 제한이 있다면 담당 의료진의 식사 지침을 따릅니다.
위험 신호는 기다리지 마세요
물을 삼키기 어렵거나 반복해서 사레가 들고, 검은 변·피 섞인 변, 심한 통증, 탈수나 기운 저하가 동반되면 신속히 의료기관에 문의하세요.
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공식자료
공식자료 확인일: 2026-07-14